我国自古就有玩石、赏石、藏石的优良传统，民间对石头还有这样的赞誉：“山无石不峻，水无石不秀，园无石不雅，商无石不发，家无石不安，人无石无寿”等等。这无疑是我国睿智的先人对“天人合一”、“崇尚自然”思想的真实写照，亦是人与自然和谐相处的经典诠释。笔者最近在研究养生学时发现，号称奇石、雅石、美石的观赏石，色多缤纷、千姿百态、风情万种，堪称大自然鬼斧神工，赐予人类的一个个如诗似画的美丽、和谐的小精灵。然而，研究中发现，观赏石不仅有鉴赏、收藏价值，而且还有令人叹为观止的养生保健功能。笔者在此，就其外延与内涵两个方面的养生保建价值，作一简要探寻。

从石之外延，看观赏石保健功能
首先，我国传统医学认为，养生就是养阳气。然而，古人云，善视生阳。所谓善视生阳，讲的是平时眼晴要多看美好的东西，诸如美石、美女、美丽的金鱼、美丽的风景等。多看这些美好的东西，能为你的身体带来生发阳气的好处。故平时多与美丽的观赏石“零距离接触”，必然会收到强身健体的可喜效果。其次，赏石悦目益健康，完全符合中医的养生理论，在中医五行中，“肝开窍于木”：人的两眼是于肝脏相连相通的。平时多观赏奇石、美石、雅石，能够悦目赏心，眼睛愉悦了，肝脏自然而然受益。按照中医“肝肾同源”的理论，肝好肾也就好在其中了。再次，多看美石、奇石、雅石有利健康，亦符合现代医学的观点。西方某研究机构证实，多看美女有益身心健康。他们研究认为，凝视美女10分钟，如同做30分钟的有氧运动。这与我国古人关于“善视生阳”以及中医五行关于“肝目相通”的理论，无疑有异曲同工之妙。因为美女与美石作为美的事物，如出一辙。此外，我国传统医学向来都有“五色入五脏”的理论，即多摄入红青黄白黑等色彩，对相对应的心肝脾肺肾会产生诸多的正面效应。所以，平时勤于鉴赏、琢磨色彩丰富的观赏石，必将为你的五脏六腑带来喜出望外的收获。

以石之内涵，看观赏石的养生价值
笔者曾撰写过《石头也有壮阳功》等多篇关于石头养生的科普文章。其实，我国石之养生源远流长。矿石药物在我国己有2000多年历史。《黄帝内经》就有关于用砭石治病的记录，砭石因此为誉外“中医外治第一石”。仅400多年前药圣李时珍的《本草纲目》中，列举的金石部药物就有161种，其中记载与宝玉石有关的中医药物也有数十种之多。观赏石特别是珍稀观赏石，作为宝玉石家族中的重要组成部份。其内部世界，亦蕴藏着许多令人预想不到的神奇养生功能。

研究资料显示，宝玉石中含有的养生保建功效，主要体现在如下几个方面：一是含有大量有益人体健康的矿物质与微量元素；二是能够放射被誉为“空气维生素”的负氧离子；三是能够辐射被称作“生命之光”的远红外线；四是具有生物电特性等。总之，通俗地说，每一件具有养生功能的宝玉石，都堪称是一个对人体健康有益的神奇能量场。同时，专家在研究中还发现，大多数宝玉石类药物，不仅能够驱邪治病，而且具有滋补阳气的功效。这正对应了中医养生学关于“养生就是养阳气”的理念。仅以广东著名而且具有观赏价值奇石、矿石为例，除著名的恩州奇石外，广东省石候选石之一的广绿石中含有的云母、美玉家族后起之秀的黄腊石(黄龙玉)中的白石英、黄铁矿里的磁石等，均为典型的具有温阳助肾的矿石补益药物。如白石英，除治疗男子阳痿外，对诸阳不足、肾虚耳聋等症结均有明显疗效，至今仍是中药房的“常客”；又如云母，自古就是被药王孙思邈看好的具有壮阳补肾、健身延年的重要补益矿石药物中的一种；再如磁石，能够强肾脏、壮骨气，对男子肾寒风虚、腰中不利等有奇效。另外，广东知名的孔雀石、青花石、彩石、英石等，均含有治病人的丰富内涵。被誉为绿色保健石、“煲汤石”的广东养生第一石一一恩州奇石，在这方面，更是“鹤立鸡群”。经权威地质部门检测证实，该石无毒无害，其养生保健功能神奇独特，除能释放可观的远红外线和负氧离子外，还富含26种有益人体健康的微量元素和矿物质，并“加热至沸点时，能有微量元素溶液溢出”。现在这种“煲汤石”己走俏广东许多酒家食市；用它烹饪的一款菜肴，还荣获广州国际美食节的大奖哩。

由此可见，千奇百怪、色彩缤纷的观赏石，美仑美奂，炫目耀眼，大多从外延到内涵，均具有神奇的养生保健功能。按照我国聪明而智慧的古人关于“人无石不寿”、“家无石不安”的理念，在家中摆上一尊或数尊具有赏心悦目和养生保健功能的观赏石，作为“镇宅之宝”，一定会给你和你的家人带来幸福和吉祥，增添永恒的亮丽色彩。
这正是：鬼斧神工观赏石，赏心悦目秀健康。